Survival Serbia

Psihologija prezivljavanja

90% prezivljavanja je psihologija! Najvaznija stavka kod prezivljavanja je zelja za prezivljavanjem, zdrav razum, hrabrost i sabranost. Bilo kada, bilo gde, i u bilo kako teskim uslovima da se nadjete, uvek imajte na umu prvu i najvazniju stvar - nemojte se predati bez borbe! Nemojte paniciti, i imajte pozitivan stav. To je najvaznija lekcija. Poznavanje vestina o prezivljavanju je bitno, ali mentalni stav je kljuc - to je ono sto ce vam dati ideju, snagu i inspiraciju da prezivite. Osoba koja se bori za opstanak, susresce se sa mnogo stresnih situacija za njenu psihu. Ukoliko ti uticaji nisu pravilno kanalisani, dovesce osobu koja je trenirana da prebrodi ovakve situacije u lose motivisanu, slabu, preplasenu osobu, koja na kraju gubi bitku. Emocionalno stanje koje se veze uz takve situacije je-stres.

STRES je stanje naseg tela koje mozemo opisati kao reakciju organizma na pritisak. Kada se nadjemo u situaciji gde se borimo da prezivimo a glad, povrede, bolest, cak i smrt su vrlo izvestan ishod, onda se suocavamo sa vrlo velikim stresom. Biti sam u nepoznatom okruzenju, izlozen svim navedenim rizicima, zadaci kao sto su pronalazenje hrane i vode,nalazenje sklonista i odbrana od eventualne opasnosti poput divljih zivotinja su sami po sebi - stres. Stres je prirodna reakcija organizma u ekstremnim situacijama. Stavise, stres pomaze da se povecaju fizicke i  mentalne sposobnosti. Medjutim, stres koji traje predugo dovodi do simptoma slabosti, depresije, straha i do gubljenja organizacijskih sposobnosti. Znaci, stres moze biti konstruktivan ali i destruktivan. Najbolji nacin borbe protiv stresa je pokusaj da se on kontrolise, sto je izuzetno tesko. Kada okolnosti dozvoljavaju, smirite se, smanjite fizicke napore. Suocite se sa samim izvorom stresa i pokusajte poredjati prioritete po njihovom redu i resavati ih jedan po jedan. Uzroci stresa mogu  biti razliciti i to: Bolest, Povreda, Nemogucnost kontrole situacije, Nepoznato okruzenje, Glad, Zedj i Izolacija.

PRIRODNE REAKCIJE

 Ljudi su sposobni da prezive mnoge stresne i vrlo teske situacije i to se moze videti kroz vekove. Sposobnost brzog prilagodjavanja i uspesnog snalazenja u novonastalim situacijama je dovela do toga da ljudi kao rasa opstaju u najsurovijim okruzenjima. Neke od prirodnih reakcija naseg organizma su: STRAH, ZABRINUTOST, LJUTNJA, FRUSTRACIJA, DEPRESIJA I USAMLJENOST.

STRAH je emocionalna reakcija na situacije koje potencijalno mogu izazvati: povredu, bolest ili smrt. Nekontrolisani strah dovodi do reakcije da se osoba paralise od straha, sto u kriznim situacijama predstavlja najgoru mogucu opciju. Posledice straha su ubrzan puls, poteskoce pri disanju, a u nekim situacijama cak i bol u grudima. Jos neki od simptoma su susenje usta, dijareja nedostatak vazduha i pojacano znojenje. Strah se ne moze isljuciti, ali se moze kontrolisati i umanjiti znanjem.

ZABRINUTOST je usko povezana sa strahom. Ako ne postoji zabrinutost onda nema ni motivacije koja nas tera da nesto promenimo u nasem zivotu. Kontrolom zabrinutosti, istovremeno vrsimo kontrolu i nad strahom.

LJUTNJA I FRUSTRACIJA su emocije koje se javjlaju kada osoba u situaciji prezivljavanja ne ostvaruje zadate ciljeve ili neke od njih. Takva osoba je obicno suocena sa nedostatkom prirodnih resursa i sredstava za prezivljavanje sto govori da pre ili kasnije ona postaje svesna cinjenice da je neuspeh vrlo moguc. Kontrolom ovih emocija dobijamo podstrek da ponovo pokusamo, dok dopustanju ovim emocijana nam slabi karakter i vodi nas ka depresiji.

DEPRESIJA se manifestuje osecajem beznadeznosti, nesposobnosti i usporene reakcije.. Pojacan je osecaj krivice sa mislju da bi se bilo ko drugi bolje snasao u datoj situaciji.Vrlo cesto se desava da osoba bude tuzna, pa makar i na trenutak, sto vodi do toga da se upadne u depresiju. Ljutnja i frustracija su usko povezane sa depresijom. Stoga, preporuka u slucaju depresije je da se setite svojih planova, da NE ZABORAVITE DA NE POSTOJI NERESIVA SITUACIJA!

USAMLJENOST

 Poznato je da su ljudi drustvena bica. Sto znaci da nam je tudje drustvo potrebno. Preterana izdvojenost od civilizacije moze dovesti do depresije.


Misija osobe koja prezivljava je OSTATI ZIV! Mentalni stav je presudan i on vodi ka  glavnom cilju!